------- استغلي الخصم وابدي السنة الجديدة صح !!! -------
هنا نعلمك كيف تزيدي وزنك بطريقة صحية ومستدامة
في هذا الكتيب نعلمك مفهوم التغذية الصحية ومفهوم السعرات الحرارية وكيف تحسبين السعرات الحرارية اللازمة لك في اليوم الواحد ، وكيف تبني خطة غذائية خاصة بيكي
ونعلمك كمان الأغذية اللي تساعدك في زيادة الوزن
ويوجد في الملف خطتين غذائية ووصفات صحية لزيادة الوزن